Fit by Yoga mit Kirsten Boettger

Yogakurse für Anfänger und Fortgeschrittene: Hatha, Vinyasa, Sportler Yoga

Namasté Hallo

Für viele wird es immer wichtiger, gesund zu leben. Regelmäßiger Sport und ausgewogene Ernährung gewinnen immer mehr an Bedeutung. Yoga ist ein schöner Weg die körperliche und innere Ausgeglichenheit zu stärken. Denn beim Yoga geht es nicht allein darum auf geistiger und seelischer Ebene loszulassen, sondern auch darum seine körperliche Kraft, Kondition und Flexibilität zu trainieren. So werden Sie physisch und mental fitter.

Lernen Sie Ihre Möglichkeiten kennen.

Kirsten Böttger

Yoga Kurse

Live und Online

,

VINYASA FLOW

LIVE STUNDE Montags 17.30 - 18.30 Uhr Adresse Gemeindehaus in Schlossborn Pfarrgasse 1 61479 Glashütten-Schlossborn   KURS-LAUFZEIT ab...

Learn More

Private Yoga

PRIVATE YOGA Yoga bietet vielseitige Möglichkeiten Deinen Körper zu stärken, Dysbalancen auszugleichen und dein Wohlgefühl zu steigern. Mit...

Learn More

FitbyYoga-Preise

Einzelticket für Online-Kurs (60 Minuten) = 12,00 EUR/Einheit

Einzelticket für Livestunde im Kurs (60 Minuten) = 16,00 EUR/Einheit

Privatstunde = 78  EUR/Stunde

 

10er-Karten

10er Karte für Online-Kurse (60 Minuten) = 110,00 EUR/Einheit

10er Karte für Live-Kurse (60 Minuten) = 150,00 EUR/Einheit

Yoga Richtungen

Für Anfänger und Fortgeschrittene

Krieger-117I9656

Hatha Flow

Lernen Sie Ihren Körper bewusst wahrzunehmen, Muskeln zu aktivieren und wieder zu entspannen und dabei Ihre Atmung gezielt einzusetzen. Diese Stunde ist geprägt von langsamen, gut nachvollziehbaren und wechselnden Yoga Haltungen (Asanas), die ideal für Einsteiger ist. Muskeln werden aufgebaut, Flexibilität und Balance verbessert und Stress wird abgebaut.
vinassa-420x505

Power Vinyasa

Ein dynamischer Yogastil, in dem sich Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis verbindet. Die immer variierenden Körperhaltungen (Asanas) werden harmonisch und kreativ angeordnet, ohne die präzise Ausrichtung der Positionen außer acht zu lassen. Sie fordern uns körperlich und mental und vermehren unsere Konzentration und Achtsamkeit, so dass eine Meditation in der Bewegung entsteht.

Blackroll yoga

BlackRoll Yoga

Mit Yoga wird der gesamte Bewegungsapparat stimuliert. Mit Hilfe der Blackroll gelangen wir jedoch noch an die tiefer liegenden Strukturen, die Faszien, die die Muskeln umhüllen. Mit der Kombination aus Yoga und Faszientraining lösen wir Verklebungen im Bindegewebe, lockern Verhärtungen, wir steigern die Durchblutung und fördern die Regeneration unserer Muskeln und erlangen dadurch mehr Geschmeidigkeit im Körper. Let´s roll !

Frisch aus dem Yoga Studio!